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2009年07月29日 (水) | Edit |
ダイエット…
やろうと思ってたんですけどね。
ここ数年、体重が全く変わっていないんです。。

食事の量を減らしても増やしても
結局元の体重に戻るという…


一番肥ったのが、結婚式の前。
その時は夫の家に居ましたから、食事の量が多かったのかも。
そして、引っ越して私が夕飯を担当すれば痩せると思ってたんですが、
これも甘い考えだったようです…
確実に食事の量は減っているんですけどね(-_-;)

そろそろ真面目に取り組もうかしら。

ダイエットに必要なのは、
食事制限と運動だそうです。


ダイエットから元の生活に戻すとリバウンドしてしまうので、維持できるレベルを目指そうと思います。

飲むとたくさん食べてしまう私は酒を控えた方がいいのでしょう。
飲む頻度は週一くらい??
取りあえず、一ヵ月くらいやります。

運動は、苦手なので自分の意志で続ける自信ナシ(笑)
何かに所属して責任が生じればヤル気も出るかもしれないけど、ね。。
今のところヨガとウォーキングはやってるので、
まずは酒を控える事から始めます。

お金も浮いて節約ダイエットです!
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