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2009年10月14日 (水) | Edit |
「なまけもののあなたがうまくいく57の法則」という本を先日取り上げましたが、
この本の著者は怠け者であるにも関わらず、毎日ジョギングをしているそうです。

この時点で怠け者とは言えないような気がしますが。。

それはさておき、
できるだけ怠けたい気持ちがいっぱいの私、苦手な運動はなかなか続きません。
ヨガサークルに行くようになって顔見知りの方や先生と親しくなるにつれやっとこ続けられるようになってきたところです。。

黒柳徹子さんがテレビで「毎日しこ(スクワット?)」をしていると言ってました。
やっぱり、元気なお年寄りは足腰が強い!


自分はこんなんでいいものかと今から不安になってきました。

こんな私でも、ゴハンを作ったり掃除したりはよっぽどの事がない限り毎日やっています。
この方法を応用すれば、運動もさらに続ける事ができるようになるかもしれない!!

「この方法」はいたってシンプル。

「ほんの少しでいいから、1日1か所掃除する」

と、決めています。

この一日1か所掃除、お掃除の松居さんも勧めている方法ですが、どれだけ小さい範囲でも構いません。忙しい時は財布の中のカード整理だけでもいいと思います。

習慣になると、「今度はここをやろう」とある程度見当をつけられるようになるので、家はちょっとずつ片付けられて大掃除もラクになりますよ!!


これを応用して「1日どこかをストレッチ」するようになれば、運動の習慣がつけられるかもしれません。
たぶん。。




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